Ein Atem-, Sprech- und Stimmtraining hilft Ihnen dabei, eine effiziente und leistungsfähige Stimmtechnik zu entwickeln. Sie lernen, worauf es bei der physiologischen Stimmgebung ankommt und was Sie tun müssen, damit ihre Stimme einen kräftigen, resonanzreichen und tragfähigen Klang entwickelt. Sie machen die Erfahrung, dass eine gut funktionierende Stimme leistungsfähig und robust ist und kaum ermüdet. Sie erfahren, wie wichtig eine gute Atemtechnik für unsere Stimmgebung ist und welche Bedeutung eine deutliche Aussprache, ein angemessenes Sprechtempo und eine passende Sprechstimmlage für unser Sprechen hat. Sie lernen viele praktische Übungen kennen, experimentieren mit ihrer eigenen Stimme und entwickeln ihren eigenen, individuellen Stimmklang. Lesen Sie in diesem Artikel über das logopädisch orientierte Atem-, Sprech- und Stimmtraining bei TOTALVOKAL in Düsseldorf-Kaiserswerth.
Kennen Sie das?
Nach langen Arbeitstagen vermeiden sie es zu sprechen, weil sich ihre Stimme müde, rau und erschöpft anfühlt? Die Stimme ist klanglos und schwach und das Sprechen strengt Sie an? Sprechen empfinden Sie als mühsam und nach längerem Stimmgebrauch leiden Sie unter Halsschmerzen oder Spannungskopfschmerzen? Stimmprobleme können sehr belastend sein und viele Menschen, die in sprechintensiven Berufen arbeiten, kennen solche Symptome. Sie sind meistens Zeichen einer stimmlichen Überbelastung und einer nicht optimalen Stimmtechnik. Bei anhaltender Belastung können sich Stimmprobleme im Laufe der Zeit verstärken und sich zu Stimmstörungen weiterentwickeln. Ein Atem-, Sprech- und Stimmtraining hilft, eine gesunde Atem-, Sprech- und Stimmfunktion zu entwickeln und Stimmproblemen vorzubeugen.
In vielen Berufen ist die Stimme das wichtigste Kommunikationswerkzeug. Ob in beratenden, pädagogischen oder anderen kommunikativen Berufen, eine gut funktionierende Stimme ist die Grundvoraussetzung für die tägliche Arbeit. Genauso hoch wie die Bedeutung, ist auch die dadurch entstehende Belastung für die Stimme: Berufssprecher sprechen viel, haben wenig Ruhepausen, sprechen häufig in lauter Umgebung und oft mit erhöhter Sprechlautstärke und kurieren zudem Atemwegsinfekte nicht immer vollständig aus. Dies alles zusammengenommen führt zu einer enormen Belastung, die auf Dauer zu Stimmproblemen führen kann.
Nicht nur unsere tägliche Erfahrung, sondern auch viele wissenschaftliche Studien und Umfragen bei Berufssprechern zeigen, dass eine dauerhaft hohe Stimmbelastung im Sprechberuf häufig zu Stimmproblemen und Stimmerkrankungen führt:
Neben der Gesunderhaltung der Stimme und der Förderung der stimmlichen Leistungsfähigkeit gibt es noch weitere Gründe für die Teilnahme an einem Atem-, Sprech- und Stimmtraining:
Entwicklung kommunikativer Kompetenzen
In vielen Berufen geht es in der Kommunikation darum, mit Kunden in Kontakt zu treten und damit eine Beziehung herzustellen. Wenn wir z.B. ein Projekt präsentieren oder ein Produkt verkaufen wollen, dann sind neben den richtig gewählten Worten, auch unser Stimmklang, unsere Sprechmelodie, das Sprechtempo und viele weitere Merkmale unserer Sprechweise bedeutsam. Während die sprachlichen Aspekte die inhaltlichen Informationen liefern, erreichen wir unseren Gesprächspartner mit unsere Sprechweise und unserem Stimmklang auf einer emotionalen Ebene und sprechen damit die Beziehungsebene an. Ein Stimmtraining kann Ihnen dabei helfen, eine natürliche Sprechweise zu finden, mit der Sie sich in alltäglichen Kommunikationssituationen authentisch und selbstsicher fühlen können.
Abbau von Sprechängsten
Wenn wir sprechen, werden wir mit unseren Gedanken hörbar. Wir treten damit aus der Menge hervor und geben viel von unserer Persönlichkeit preis. Über unseren Stimmklang, unser Sprechtempo und unsere Atmung verraten wir anderen Menschen wie es uns geht. Sokrates sagte angeblich „Sprich, damit ich dich sehe“ und drückte damit diesen Gedanken aus. Genau dies fällt vielen Menschen nicht leicht. Präsentationen, Vorträge und freie Sprechsituationen können mit starken Gefühlen der Angst verbunden sein. Diese „emotionale Unruhe“ wirkt sich immer auch auf unser Sprechen aus und es kommt zu den typischen Merkmalen, wie einem erhöhten Sprechtempo, häufigen Versprechern, Atemproblemen, einer klanglosen Stimme und vielen weiteren Symptomen. Die Betroffenen befinden sich damit in einem Teufelskreis, denn die genannten Probleme verstärken natürlich die emotionale Anspannung. Ein Atem-, Sprech- und Stimmtraining hilft dabei, eine sichere Sprechtechnik zu entwickeln, die auch in stressreichen Situationen funktioniert. Dies führt zu mehr Gelassenheit, Zuversicht und Selbstsicherheit und hilft damit, angstbesetzte Sprechsituationen besser zu meistern.
Eine schwache und leise Stimme ist meistens das Resultat einer unzureichenden Stimm-, Sprech- und Atemtechnik. Häufig sind diese Stimmen den hohen Anforderungen in Beruf oder Freizeit nicht gewachsen und es entwickeln sich Stimmprobleme oder Stimmstörungen.
Stimmgesundheit ist eine wichtige Voraussetzung Vorraussetzung vor allem für Berufssprecher. Ob eine Stimme gesund, klangvoll und kräftig ist, ist kein Zufall, sondern hat verschiedene Gründe.
Die beruflichen und privaten Anforderungen an die Stimme sind bei den meisten Menschen erheblich. Ein Stimmseminar in der Gruppe ist vor allem für Firmen sinnvoll, bei denen die verbale Kommunikation der Mitarbeiter einen großen Stellenwert einnimmt. Für Unternehmen im Raum Düsseldorf bieten wir ein Inhouse-Stimmseminar zum Thema Stimmgesundheit an.
Lehrer haben in ihrem Beruf eine sehr hohe Stimmbelastung. Vor allem das dauerhafte Sprechen vor der Klasse mit Lärm und Störgeräuschen ist sehr anstrengend. Daher sind Stimmprobleme und Stimmstörungen weit verbreitet und belasten das Wohlbefinden und die Gesundheit von Lehrern.
In einem Atemtraining bzw. einer logopädischen Atemtherapie lernen die Teilnehmer, worauf es bei einer guten Sprechatmung ankommt. Da die wenigsten Menschen über eine ausgebildete Atemtechnik verfügen, sind Atemprobleme beim Sprechen relativ weit verbreitet.
Besonders bei Nervosität steigt bei vielen Menschen das Sprechtempo. In der Folge kommt es zu einem hektischen Sprechen, vielen Versprechern, einer undeutlichen Artikulation und Atemproblemen.
Für viele Menschen ist es eine große Überwindung, öffentlich zu sprechen. Auf die erhöhte Nervosität reagiert unser Körper auf vielfältige Weise. Das Sprechtempo ist erhöht, atmen fällt schwer, die Stimme klingt tonlos, brüchig oder droht zu versagen.